Aqua Fitness - Hold D: Uge 10-14 2022

Kom godt fra start på din uge, med fuld fart på motion i vandet.

Vi starter kl. 18.15 og slutter kl. 19.00, så vi træner 45 minutter uden pause.

Hver trænings time består af opvarmnings øvelser – aqua øvelser og nedvarmning.
Vi træner til god musik og bruger aqua redskaber, vi udnytter opdrift og modstand i vandet.
Vi holder et højt tempo, hvor du kan opleve, at svede i vandet- men du er velkommen til, at gøre øvelserne i dit eget tempo, så alle kan være med!